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职场心理:工作中保持快乐的秘诀

责任编辑:tspsy-张茵发布于2013-09-19 07:01 浏览次

　　心理导读：每一个人对每件事的理解都带有不同的信念。然而，在大多数情况下，人们会假定他们的信念反映了客观现实和自然法则。 ---www.tspsy.com

职场心理:工作中保持快乐的秘诀

　　快快乐乐地工作，维持这种状态的方法就是确定并置换使你感到痛苦的信念。

　　糟糕的事情发生时，如一位好友或亲属的去世会使我们感到悲伤。好事发生时，比如你突然得到了意想不到的收获，你会感到兴奋。

　　大多数时候，事情不会使我们产生强烈的积极/负面情绪。仅仅是发生了这么一些事情而已。你把你的情绪——快乐或痛苦——赋予了这些事情，你的主观感受完全取决于你的信念。

　　每一个人对每件事的理解都带有不同的信念。然而，在大多数情况下，人们会假定他们的信念反映了客观现实和自然法则。

　　但是，事件对于不同的人来说含义不同。例如，两个推销人员正在做电话推销，其中一人可能会相信：

　　电话推销意味着认识新鲜的人。

　　而另一个人可能会相信：

　　电话推销意味着被拒绝。

　　依靠直觉我们可以作出判断，第一位推销人员在电话推销方面会更加成功，因为他的信念会让他更加享受过程，而第二位销售人员把这项任务视为痛苦的经历。

　　对于这两个信念，真正重要的是未明确陈述出来的部分。第一句话中未明确陈述出来的信息是，“——因此我感到快乐。”第二句话中的隐藏信息是，“——因此我感到痛苦。”

　　于是我们就找到了一种可以让你在工作中保持持久的快乐的强大的工具。

　　每当你对一件事刚发生的事情感到不快乐时，问自己：“我体验到的这种负面情绪是由哪个信念激发出来的？”确定这个信念，你就有能力控制你的情绪。下面就是一个例子。

　　创建bestinme.org时我目标之一是：未来2年内成长为一个品牌博客，截止期限: 2014-10-8（再过1个月不到，BEst inME整整1岁了）。所以在很长一段时间内，我格外关注网站的访问量。我每天都会查看很多次，看数据，有多少人正在访问我的博客，页面访问量是多少。但绝大多数时候，我总是感到沮丧、失望，因为我总是觉得只有我的博客有更多的阅读量，我的付出才没有白费。当我这样想的时候，更新博客的动力也减弱了一些，因为数据统计显示的结果让我很失望。

　　所以我就问自己：“使我感到痛苦的信念是什么？”这个信念是：我的博客每天的访问量低于我的期望，所以我感到痛苦。

　　我刚写下这个信念，就觉得它是多么得可笑。光网站访问量说明不了什么，对我以及我的博客来说，真正重要的是读者在阅读的过程中学到的东西。

　　更重要的是，我已经确定了引发这个问题的信念，然后我就可以运用“XXX——因此我感到快乐”这一信念将它击败。例如：

　　写博客对我来说是一种个人成就，所以我感到快乐。

　　我的博客能够为已有的读者提供帮助，所以我感到快乐。

　　不管有1000个人阅读还是100个人阅读，文章一旦发布就不会有变化，变的只是读者和阅读量。我把焦点放在已有的读者，而非不存在的读者身上。因为这部分已有的读者的存在，我相信将来一定会有更多的读者。只要我把现在正在做的事情继续下去，BEst inME就会成为一个流行博客和品牌博客。

　　当我在快乐地做一件事时，我能够把它做得更好。我鼓励你在工作中经常运用这个方法，选择使你感到快乐的信念。

　　换言之，你选择的主导信念形成了你的态度。确定使你痛苦的信念并用使你快乐的信念取代它，你就能获得持久的快乐。

　　其实就这么简单。

　　（来源：BEst InME 翻译：Shayne Yeats 心灵花园）

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