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专业测验:你对当前生活满意吗?

责任编辑:tspsy-张茵发布于2013-06-08 11:21 浏览次

　　
　　心理导读：生活满意度量表是用来评估人的生活质量。此量表包括3个独立的分量表：一是他评量表，即生活满意程度评定量表（LSR);另外2个分量表是自评量表，分别为生活满意度指数A( LSIA)及生活满意度指数B（LSIB)。LSR又含有5个1-5分制的子量表。LSIA是由与LSR相关程度最高的20项同意--不同意的条目组成，而LSIB则是由12项与LSR高度相关的开放式、清单式条目组成。 ---www.tspsy.com
　　

　　生活满意度量表（LSR）

　　
　　指导语：下面的一些陈述是人们对生活的不同感受，请参照以下陈述，选出比较符合被试实际情况的项目。
　　
　　一、表A．热情与冷漠
　　
　　1、充满热情地谈到若干项活动及交往。感觉"当前"是一生中最美好的时光。喜爱做事情，甚至呆在家里也感到愉快。乐于结交新朋友，追求自我完善。对生活的多个领域表现出热情。
　　
　　2、有热情，但仅限于一、二项特殊的兴趣，或仅限于某个阶段。当事情出现差错并可能妨碍其积极享受生活时可表现出失望或生气。即使是很短的时间也要预先做出计划。
　　
　　3、对生活淡泊。似乎从所从事的活动中得不到什么乐趣。追求轻松和有限度的参与。可能与许多活动、事物或人完全隔离。
　　
　　4、认为生活的绝大部分是单调的，可能会抱怨感到疲乏。对许多事感到厌烦。即使参与某项活动也几乎体会不到意义或乐趣。
　　
　　5、生活就象例行公事，认为没有任何事情值得去做。
　　
　　二、表B．决心与不屈服
　　
　　1、奋斗不息的态度：宁可流血也不低头。有抗争精神：抵抗到底、决不放弃。积极的人格：坏事和好事都能承受，尽力而为之。不愿改变过去。
　　
　　2、能够面对现实。"我对自己的遭遇没有怨言"、"我随时准备承担责任"、"只要去寻找就一定能发现生活中美好的一面"。不介意谈论生活中的困难，但也不过分渲染之。"人不得不有所放弃"。
　　
　　3、自述："我曾经攀上顶峰也曾跌入低谷，我有时在峰顶、有时却在谷底"。对生活中遇到的困难流露出遭受外在惩罚及内在惩罚的感觉。
　　
　　4、感到由于得不到休息而未能将事情办得更好，感觉现在的生活与45岁时截然不同，越来越糟了。"我努力工作，却什么也没有得到"。
　　
　　5、谈论自己未能承受的打击(外在惩罚)，反复责怪自己(内在惩罚)。被生活所压倒。
　　
　　三、表C．愿望与已实现目标的统一
　　
　　1、感到已完成了自己想做的一切。已经实现或即将实现自己的人生目标。
　　
　　2、对生活中失去的机遇感到有些懊悔。"也许我应该更好地把握住那些机会"。尽管如此，仍感到生活中自己想做的事情均已完成得相当成功。
　　
　　3、失去的机遇和把握住的机遇各占一半。如果能重新开始人生，宁愿意干一些不同的事情，或许该接受更多的教育。
　　
　　4、为失去重要的机遇而懊悔，但对自己在某一领域(也许是其专业)中所取得的成绩感到满足。
　　
　　5、感到失去了生活中的大多数机遇。
　　
　　四、表D．自我评价
　　
　　1、感觉正处在自己的最佳时期。"我现在做事比以往任何时候做得都好"，"没有比现在更美好的时光了"。认为自己聪明、完美、有吸引力；认为自己对别人很重要。认为有资格随心所欲。
　　
　　2、感觉自己比一般人幸运。有把握适应生活的各种艰辛。"退休只是换个事情做而已"。对健康方面出现的任何问题均能正确对待。感到有资格随心所欲。"我想做的事情均能去做，但不会过度劳累自己"。感到能处理好自己与周围环境的关系。
　　
　　3、认为自己至少能够胜任某一领域，例如工作。但对能否胜任其它领域持怀疑态度。意识到自己已经失去了年轻时的活力，但能够面对现实。感到自己不那么重要了，但并不十分介意。感到自己有所得，也有所付出。随着年纪变老感到身体各方面的状况普遍下降，但并非严重下降。认为自己的健康情况好于平均水平。
　　
　　4、感到别人看不起自己，谈到人变老时往往感到绝望。试图抵御岁月的侵袭。
　　
　　5、感到老了、没有用了，或者快没有用了。贬低自己。"我已经成了别人的累赘"。
　　
　　五、表E．心境
　　
　　1、"现在是我一生中最美好的时光"。几乎总是愉快的、乐观的。在旁人眼里其快乐似乎有些脱离现实，但又不象是装模作样。
　　
　　2、在生活中寻找快乐，知道快乐之所在并把快乐表现出来。有许多似乎属于青年人的特点。通常是正性的、乐观的情感。
　　
　　3、宛若一艘性情平和的船在缓缓地移动，一些不愉快均被正性心境所中和。总体上为中性到正性的情感，偶尔可表现出急躁。
　　
　　4、希望事情宁静、平和。总体上为中性到负性情感。有轻度的忧郁。
　　
　　5、悲观、抱怨、痛苦，感到孤独，许多时间里感到忧郁，有时在与人接触时会发脾气。
　　

　　生活满意度指数A(LSIA)

　　
　　下面的一些陈述涉及人们对生活得不同感受。请仔细阅读下列陈述，如果你同意该观点，就请在题目后面的括号内写上“是”；如果不同意该观点，就请在题目后面的括号内写上“否”；如果无法肯定是否同意，就请在题目后面的括号内写上“？”。请务必回答每一个问题。
　　
　　施测时间建议：约15-20分钟
　　
　　1．当我老了以后发现事情似乎要比原先想象得好。()
　　
　　2．与我所认识的多数人相比，我更好地把握了生活中的机遇。()
　　
　　3．现在是我一生中最沉闷的时期。()
　　
　　4．我现在和年轻时一样幸福。()
　　
　　5．我的生活原本应该更好些。()
　　
　　6．现在是我一生中最美好的时光。()
　　
　　7．我所做的事多半是令人厌烦和单调乏味的。()
　　
　　8．我估计最近能遇到一些有趣的和令人愉快的事。()
　　
　　9．我现在做的事和以前做的事一样有趣。()
　　
　　10．我感到老了、有些累了。()
　　
　　11．我感到自己确实上了年纪，但我并不为此而烦恼。()
　　
　　12．回首往事，我相当满足。()
　　
　　13．即使能改变自己的过去，我也不愿有所改变。()
　　
　　14．与其它同龄人相比，我曾做出过较多愚蠢的决定。()
　　
　　15．与其它同龄人相比，我的外表较年轻。()
　　
　　16．我已经为一个月甚至一年后该做的事制订了计划。()
　　
　　17．回首往事，我有许多想得到的东西均未得到。()
　　
　　18．与其它人相比，我惨遭失败的次数太多了。()
　　
　　19．我在生活中得到了相当多我所期望的东西。()
　　
　　20．不管人们怎样说，许多普通人是越过越糟，而不是越过越好了。()
　　
　　注：注：1、2、4、6、8、9、11、12、13、15、16、19为正序记分项目，3、5、7、10、14、17、18、20为反序记分项目。
　　

　　生活满意度指数B(LSIB)

　　
　　1、你这个年纪最大的好处是什么？
　　
　　1——积极的回答
　　
　　0——没有任何好处
　　
　　2、今后五年你打算做什么？你估计今后的生活会有什么变化？
　　
　　2——变好或无变化
　　
　　1——无法预料，“任何可能性都有”
　　
　　0——变坏
　　
　　3、你现在生活中最重要的事情是什么？
　　
　　2——任何自身之外的事情，或令人愉快的对未来的解释
　　
　　1——维持现状、保持健康或工作
　　
　　0——摆脱现在的困境，或“目前什么重要的事情也没有”，或提起以往的经历
　　
　　4、与早期的生活相比，你现在是否幸福？
　　
　　2——现在是最幸福的时刻，过去和现在同样幸福，或无法比较出何时更幸福
　　
　　1——最近几年有些不如以前了
　　
　　0——以前比现在好，目前是最糟糕的时期
　　
　　5、你是否曾担心人们期望你做的事你却不能胜任——你无法满足人们对你的要求？
　　
　　2——不曾担心
　　
　　1——略有些担心
　　
　　0——担心
　　
　　6、如果你想怎样就能怎样，那么你最喜欢生活在哪里(国家名)？
　　
　　2——目前所在地
　　
　　1——任何地方都行
　　
　　0——任何其他地方
　　
　　7、你感到孤独的时间有多少？
　　
　　2——从未有过
　　
　　1——有时
　　
　　0——经常，十分频繁
　　
　　8、你感到生活无目的的时间有多少？
　　
　　2——从未有过
　　
　　1——有时
　　
　　0——经常，十分频繁
　　
　　9、你希望将来与好朋友在一起的时间更多一些还是自己独处的时间更多一些？
　　
　　2——现在这样很好
　　
　　1——与朋友在一起的时间更多些
　　
　　0——自己独处的时间更多些
　　
　　10、你在目前的生活中发现多少不幸的事情？
　　
　　2——几乎没有
　　
　　1——有一些
　　
　　0——许多
　　
　　11、当你年迈之后，事情比原先想象得好还是不好？
　　
　　2——好
　　
　　1——和预期的差不多
　　
　　0——不好
　　
　　12、你对自己生活的满意程度如何？
　　
　　2——非常满意
　　
　　1——相当满意
　　
　　0——不太满意
　　
　　注：计分越高，满意度越高
　　
　　结果评定：
　　
　　LSR得分在5（满意度最低），和25（满意度最高）之间；LSIA得分从0（满意度最低）到20（满意度最高）；LSIB得分从0（满意度最低）到22（满意度最高）。
　　
　　总分在31－35分之间：你对生活特别满意；26－30分：非常满意；21－25分：大体满意；20分：无所谓满意不满意；15－19分：不大满意；10－14分：不满意；5－9分：特别不满意
　　
　　应用评价：
　　
　　两位评分者LSR的一致性为0.78。LSR得分与临床心理学家和受试者充分面谈后所得结果之一致性为0.64。LSIA和LSIB与LSR的一致性分别为0.55和0.58；它们与临床心理学家之评定的一致性分别为0.39和0.47。LSIA和LSIB的一致性为0.73。
　　
　　（文/心灵花园）

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