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心灵成长:像爱别人一样爱自己

责任编辑:译言网  发布于2012-09-21 11:29   浏览次  
  
  心理导读:到了30岁,我在整体理疗方面有了一番事业,并且有了三个快乐健康的孩子,非常棒的朋友以及一幢坐落在郊区的非常漂亮的房子。生活还有什么能出错的呢?嗯,实际上发生了很多事情。自从那天有个人从后面撞了我的车,致使我看似完美的生活顷刻间土崩瓦解了。---www.tspsy.com
 
心灵成长:像爱别人一样爱自己

心灵成长:像爱别人一样爱自己
  
  不要在愤怒中回顾过去,也不要在恐惧中展望未来,而要在清醒的意识中体味现在——詹姆斯·瑟伯
  
  不知道你曾经有没有思考过你是否得到了任何你想要的东西? 我想过。
  
  少年时期我是在对身材一片模糊的自我厌恶当中度过的(卷尺,大腿以及许多眼泪,还需要我说更多么?)
  
  浑浑噩噩的度过了我的20 岁,根本就不清楚自己到底想要做什么。但是,总是觉得生活不够好——是因为什么呢?我不知道。总觉得我应该过得更好才对。
  
  到了30岁,我在整体理疗方面有了一番事业,并且有了三个快乐健康的孩子,非常棒的朋友以及一幢坐落在郊区的非常漂亮的房子。
  
  生活还有什么能出错的呢?嗯,实际上发生了很多事情。自从那天有个人从后面撞了我的车,致使我看似完美的生活顷刻间土崩瓦解了。
  
  尽管车祸后我疼的连站都站不起来,在没有别人的帮助下根本就无法行走,但我从来没想过我将会永远这个样子。
  
  在无数的测试,X光,核磁共振扫描之后,我的会诊医生最终对我说:“我很抱歉,我们已经尽力了。”巨大的慌乱顿时吞噬了我以至于在这之后我完全封闭了自己。
  
  坐轮椅的时候消除自己的存在感并不是一件难事。我已经感觉不到其他人的眼光了,但是,我不知道我想让他们看见的到底是怎样的一个自己。我曾经用来给自己下定义的那些词汇——例如遛狗者,人体运动学家,跑步者以及拳击手——都不再适用了。我不知道我成为了什么样的人了。
  
  如果我拄着拐杖匆匆走进商店里面,人们就会不停的问“你是不是伤到脚了?”然后我不得不回答“不,我是残疾人”
  
  人们常常因为我的回答而感到窘迫,然而他们的反应却让我对自己更加的自卑。我变的越来越孤立直到一无所有。
  
  我不断的问自己我是谁;我的位置在哪里?我怀念从前的那个自己。我活在过去,并且希望自己留在过去,对未来和未来将要发生在我身上的事情充满了盲目的恐惧。
  
  在我人生最低谷的时候我偶然读到了那个扔海星的故事,这个故事成了我人生的重要转折点。
  
  这个故事是这样的:
  
  一个小男孩在海边散步的时候偶然发现了上千只海星在沙滩上搁浅了,于是他开始捡起海星并把它们扔回海里。一个人走过来对他说“孩子,没用的,这里有这么多海星,你这么做是没有什么作用的。”这个男孩又捡起另外一只海星,一边把它扔回海里一边说:“我改变了这只海星的命运。”
  
  当读到这里的时候我意识到,哇,我根本就不需要做什么令人吃惊的事情来改变我目前的生活。我甚至根本就不需要有大动作,即使是那么微小的事情,也足以产生一些改变。很长时间以来,这是我头一次感觉到希望的火花,并且我不打算让它就此熄灭。
  
  在厌倦了整天躺在沙发上吃着零食看那些糟透了的日间电视的日子(我又再次回到了青少年时期迷恋大腿和卷尺的时期)之后,我开探索找我自己的意识界。
  
  我花费大量的时间用来冥想,开始理解意识和身体之间的联系,积极参与讨论并参加一些工作坊。
  
  我打算重新捡起我的事业,为此我添加了一些新工具并获得了作为理疗师的资质。这次我不打算像以前一样从理疗教练的角度出发,而是要采用一种更加温和的方式来做。
  
  虽然克服身体上的缺陷很困难,但是克服情感上对残疾的反应才是最艰难的。真正拯救了我的是学会活在现在。我想把我在克服这些困难的过程中获得的那些经验与大家分享。
  
  像爱别人一样爱自己。
  
  我永远都不会因为我身边的朋友或者亲人发现我非常的自我而沮丧。我必须要对自己好——去接受我已经尽力了,这很好。
  
  想一想你是怎样和别人说话的,你又是怎样和自己说话的,要恭维夸赞自己,我们都需要承认我们是最棒的。
  
  虽然不能改变已经发生在你身上的事情,但是你可以选择看待这件事情的方式。
  
  我用了大量的时间来希望那次车祸从来没有发生,渴望能够回到从前的我。我可能永远都不能接受残疾这件事,但是却可以意识到我能够选择怎么去看待它。是的,残疾非常悲惨,但是生活还是要继续。
  
  当我意识到这一点之后,我过上了完全不同的生活,事实上比起之前的生活,我在精神上更加充实了。
  
  你真的能够度过任何困难。我们总是比我们自己想象的要坚强许多。
  
  有太多的人对我说过“这要是我,我肯定对付不来。”
  
  然而事实是,你可以的。人类的本能就是生存,并且我们总是能够从各种困难中生存下来。
  
  只有你放弃的时候,困难才能真正的打到你。
  
  我们总是忘记有时我们可以选择我们的态度。当我感觉真的非常非常差的时候,我决定改变我的态度,这并不总是很容易, 但是只要活得正确的支持,你就能做到。
  
  担心未来是绝对没有任何错误的。
  
  我曾经因为焦虑而持续的胃痛,不停的担心我的复健能达到什么样的程度。实际上,尽管我离最终的痊愈还有很远的距离,但是我的情况已经比当初医生的预测要好的多了。
  
  因此,没人能够真正的知道未来是什么样的。不断的回想你假设的情况并为此着急。这真的能发生么?不,可能不会发生。我们不能百分百预测未来的事情,这甚至都不值得一试。
  
  不要为事情贴上“好”或者“坏”的标签。
  
  尽管我的车祸看起来即不公平也很悲剧,然而从那之后我成长了很多。我有了新的事业并且我找到了爱。
  
  请相信我,黑暗过去了,光明就会到来。
  
  要活在当下并且要活得充实。
  
  你永远都不会知道在下一个心跳的瞬间,事情会发生怎样激烈的变化,所以要珍惜你目前所拥有的。我再也不把事情推迟的未来了。我的车祸已经向我证明根本就没有能够和我们预想的一样的未来。
  
  只有现在,才是我们能够掌握的。
  
  生活就是一场冒险,不要害怕生活,要成为它的一部分。
  
  失去行走能力可能是我想过的最不可能发生的最坏的事情之一,然而,它的确发生在我身上了,但是你知道么,实际上,我很好。我继续着我的生活并且过的很精彩。你也可以做到。
  
  (来源:唐山心理咨询网 www.tspsy.com)

 

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