心理导读：你们做爱。她弄痛了你的那话儿，你会告诉她吗？他以为已经让你欲仙欲死，其实你的高潮还根本没到呢，总是差那么一点点，快够着了，却不能爆炸，你敢坦率地说出来吗？     ---心灵花园
 

　　
　　“某个冬天的夜晚，我们在沙发上做。其实并不舒服，但是我们还是做了。完事后，他对我说：‘你坐起来吧。’没有温存，没有拥抱，这话就像兜头一盆凉水，让我心中一片冰冷。不过我什么也没说。不久以后，我们就分手了。”琳达说。
　　
　　在今天，性的禁忌已经被我们大胆突破了很多，性也已经变成可以公开谈论的话题，但是，亲密的爱人之间却并不经常谈性。“如果缺乏交流或者交流方式错误，我们就无法得到令人心醉神迷的性爱。说出自己的喜好和厌恶是完全应该的。”劳拉·贝特朗认为。
　　
　　但还有个问题，就是不敢。伴侣间谈性，总是特别微妙也特别敏感，很容易误解也很容易彼此伤害。另外就是出于谨慎，认为说这些话没用。我们总是希望事情会自己好转，比如，他或她，自己觉悟了，并且在下一次你们做爱时加以改进！但这可能吗？
　　
　　“没有哪两个人天生在性方面就无法交融。若想得到让双方都愉悦的性，就需要学习。并不是两个人相爱，就能自然而然地在性爱中水乳交融。”劳拉说：“现在产生了很多关于性的数字标准：每个星期应该做多少次爱，每次应该做多少分钟，等等。在这些数字的压力下，大家会为自己的表现担心，从而限制了语言的交流，而且也伤害了自主性。”当然，我们也应该了解改善是需要时间的。“没有神奇的方法，也没有全球通用的规则。性愉悦是需要探索的，是两人之间的游戏。没有一对伴侣是相似的。是的，我们需要对话。而不是沉溺于书面的指导。”下面是相关问答，性心理学家劳拉告诉我们如何选择正确的语言和合适的时间。
　　
　　“你把我弄疼了！”　 Sam 50岁
　　
　　“很多年了，我从来不敢告诉老婆：她给我口交的时候，她的牙总把我咬得有点痛，因此我并不感觉多么有快感。但我担心说出来之后，她就再也不会主动做了。该怎么样让她知道又不会让我们受伤害呢？我想到一个办法：用一本杂志来解决这个问题——那本杂志上正好有关于这个话题的文章。我很用心地用红笔把我想对她说的话勾出来，然后放在比较显眼的地方。结果老婆整整3天不理我——她肯定看到了，也肯定明白了我的意思！我们再没提起过这个话题，最糟糕的是，她确实再也不给我口交了！”
　　
　　分析：Sam妻子的反应是可以理解的。没有言语交流，没有任何讨论，让她突然知道，这太尴尬了。Sam应该在很多年以前就谈及这个问题。但是与女人相比，男人更难以表达自己的感受。除了在同性面前吹嘘自己的性功能或者讲黄色笑话之外，很多男人不知如何谈性，特别是对自己的伴侣。对于Sam这代人来说更是如此。现在很多流行杂志都在谈性，但基本上帮不了他们。
　　
　　要想得到愉悦的性爱，要做的事情能列出一张长长的单子，但是方法只有一个——就是在尊重的前提下，去交流，去表达，去改善——这不再只是个人欲望与愉悦的范畴了，做爱做的事，是两个人的事。
　　
　　“多爱抚一会儿我的胸！”　 Nadiane 26岁
　　
　　“现在，我更关注身体的感受。我开始了解性爱过程中我所喜欢的是什么。我直言不讳地告诉他我想让他做什么。在我看来，语言是最具挑逗性的。比如我会说：‘多爱抚一会儿我的胸，我喜欢你这样做。’但是我不会说我不喜欢什么，这样的表达方式过于强烈了。”
　　
　　分析：Nadine告诉我们很重要的两点：首先，了解自己的需要非常重要；其次，作出的评价必须是建设性的。要避免这样的表达方式：“你太粗暴了，我不喜欢。”更好的说法是：“当你温柔的时候，我很喜欢。”要引导对方去愉悦你，这样他/她下次就知道怎么做了。
　　
　　“请你温柔一点儿吧！”　 Laure 28岁
　　
　　“我男朋友有个习惯：在前戏的时候，他喜欢把手指插入我阴道深处，然后在里面不停搅和。他这样让我感觉很痛！但是我能看出他自认这是个绝佳的挑逗方法，所以我咬紧牙关，并且装作很喜欢。某个早上，我终于告诉他了，并且希望他温柔一些。他傻了，手里的面包掉到了地上。他不满地说：‘原来你一直都是假装喜欢的？’有好几个星期，他没再碰我。现在我们好多了。早知道这样，我会当时就说出来！”
　　
　　分析：了解身体的需要是需要时间的，但是也不能用太长时间。Laure的男友感觉被欺骗了。她假装喜欢，而男人最大的担心就是对方的满意是装出来的。更糟的是在早上谈这个问题，这样他会带着一肚子官司上班——选择合适的时机很重要，烛光晚餐或者其他愉快的时刻都可以，但是一定不能在做爱后立即就谈。灼热的火焰仍未熄灭就谈起这个话题，会很伤感情，你们交谈的声调会立即升高，然后俩人会背向而眠，此后两人之间的关系就会产生问题。
　　
　　“我喜欢我在上面！”　 Anne 38岁
　　
　　“结婚5年了，最近我才敢告诉我丈夫，其实我喜欢女上位。在这之前，我只关注他是否愉悦。现在，我觉得自在多了。我说我喜欢女上位，其实也不完全是这样。只要我能爱抚自己，任何姿势我都喜欢。但是，我不敢在他面前爱抚自己，因为这也许意味着他做得不够，令他愧疚。我告诉他自己喜欢什么姿势，事实上已经迈出很大一步了。记得当时他听我说完，表情看起来特别吃惊，他只是喃喃地说：‘啊，天哪，你为什么不早告诉我呢？’”
　　
　　分析：很多人都为了愉悦对方而忽略了自己的感受，所以需要自私一些！
　　
　　决定性爱质量的是男人——这个陈腐观念是错误的。他们要主导，但是又不能大男子主义，但结果是，男人们都糊涂了。所以女人也应该参与性愉悦的寻找过程。如果Anne敢于爱抚自己，也许能够让她丈夫更加兴奋。
　　
　　“继续！继续！”　 Mary 31岁
　　
　　“我们做爱的时候，有一个细节让我感觉很不舒服：我男友总是为我舔阴，然后快速插入，接着两种动作轮换交替。而我喜欢延长每个动作的时间，而不是像这样频繁地交替！在我们某次共进晚餐时，我告诉他我不喜欢‘在火炉和风车之间转来转去’。他笑了，但是他并没有任何改变……”
　　
　　分析：表达应该更清楚些，过于谨慎小心是不利于交流的。当然，直接的表达会伤害感情，但是让对方了解你的想法是必须的。Mary应该试着去了解为什么对方会采取这种方式。她应该以提出问题作为交流的开始。性是需要两个人共同建设的。
　　
　　“练练你的嘴！”　 Jet 41岁
　　
　　“我以前的女朋友不给我口交，我怎么要求都没有用。有天早上，我从她家出来，试探性地给她发了个短信：‘练练你的嘴！’她马上给我回了一个电话，哦，上帝，她怒气冲天！我赶紧安慰她说，我和她度过了一个美好的夜晚，但是我们还可以更好，所以我希望她能够给我一些建议，让我做得更好。她的口气缓和了。我发现，下一次她的嘴开始接近我的那话儿了。”
　　
　　分析：效果不错，幽默感确实很好，在缓解气氛的时候总是很有效。但是我怀疑短信是否是传达信息的最佳方式，我对他用词的选择更是觉得震惊！现在考虑对方当时的感受已经不重要了，但是以后要注意。否则在这种环境下，沟通与分享都是很困难的。（来源：心理月刊）
 

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